रेखा के सदाबहार ब्यूटी सीक्रेट्स: डाइट, डिसिप्लिन और नेचुरल केयर

रेखा के सदाबहार ब्यूटी सीक्रेट्स: डाइट, डिसिप्लिन और नेचुरल केयर

सावन भादों (1970) से बॉलीवुड में डेब्यू करने के बाद से, रेखा को न सिर्फ उनके अभिनय टैलेंट के लिए बल्कि उनकी सदाबहार सुंदरता के लिए भी सराहा गया है। 2011 में एशिया स्पा इंडिया को दिए एक इंटरव्यू में, 70 साल की हुईं इस दिग्गज अभिनेत्री ने अपने सिंपल लेकिन असरदार ब्यूटी और वेलनेस रूटीन के बारे में बताया, जो दशकों से उन्हें खूबसूरत बनाए हुए हैं।

अंदर और बाहर से सफाई

रेखा का मानना ​​है कि अंदर और बाहर दोनों तरह से शुद्ध और संतुलित रहना चाहिए। वह शाम 7:30 बजे से पहले ध्यान से खाने, सही माहौल में भोजन करने और योग या भोजन करते समय जल्दबाजी न करने पर ज़ोर देती हैं। भरपूर पानी पीना, अच्छी नींद लेना, पूरी तरह प्यार करना और सच्चे मन से प्रार्थना करना, ये सभी उनकी सुंदरता के लिए उनके समग्र दृष्टिकोण का हिस्सा हैं।

पारंपरिक और प्राकृतिक उपाय

दक्षिण भारतीय परिवार में पली-बढ़ी रेखा ने पुराने मूल्यों और पारंपरिक उपायों को अपनाया। उन्हें तेल से स्नान, साबुन की जगह चने के आटे का इस्तेमाल, पेट दर्द के लिए नीम की चटनी, गले की खराश के लिए अदरक पाउडर और स्किन केयर के लिए चंदन का पेस्ट याद है। हफ्ते में एक बार कैस्टर ऑयल से सफाई, जो बचपन में उन्हें पसंद नहीं थी, आज उनकी सेहत और सुंदरता का राज है।

फिटनेस और लाइफस्टाइल

रेखा के लिए निरंतरता सबसे ज़रूरी है। उनके रूटीन में कार्डियो, डांस, योग और मेडिटेशन शामिल हैं, जिससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। वह संतुलित जीवनशैली अपनाती हैं, कभी-कभी चॉकलेट जैसी चीज़ों का आनंद लेती हैं और बढ़ती उम्र के लक्षणों से लड़ने के बजाय अपनी प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखने के लिए सोच-समझकर डाइट और लाइफस्टाइल का चुनाव करती हैं।

ब्यूटी फिलॉसफी

रेखा की सबसे बड़ी ब्यूटी सलाह है कृत्रिमता से बचें। उनका कहना है कि दिखावा करने से कुछ नहीं मिलता। उनकी पहली "ब्यूटी प्रोडक्ट" उनकी माँ की मुस्कान थी, जो आज भी उन्हें प्रेरणा देती है।

रेखा का ब्यूटी मंत्र सिंपल है: दिल की शुद्धता, स्वस्थ जीवनशैली और प्राकृतिक देखभाल। उनकी सदाबहार चमक इस बात की याद दिलाती है कि असली सुंदरता संतुलन, अनुशासन और ईमानदारी से आती है।